العناية بالبشرة

للحصول على بشرة جميلة يجب علينا معرفة أنواع البشرات

• البشرة العادية :-

تتميز بنعومتها وإشراقها ولا تعانى من أى عيوب غير لامعة ومساماتها صغيرة.
كيفية العناية بها :

لاتحتاج إلى عناية خاصة يكفى تنظيفها باستمرار واستخدام كريممرطب للحفاظ على نضارتها.

• البشرة الدهنية :-

هى لامعة نتيجة افرازات دهنية زائدة عن المعدل الطبيعى للغدد الدهنية تؤدى إلى أتساع مسامها ووجود حب الشباب ورؤوس سمراء

كيفية العناية بها :

استخدام منظف لطيف دون فرك الجلد بقوة
- تجنب الضغط على حب الشباب سوف يؤدى الى طول فترة العلاج

• البشرة الجافة :-

هى ذات مسام ضيقة جدا مما يسهل جفاف الخلايا وتتعرض للتشقق لقلة افرازات الغدة الدهنية

كيفية العناية بها :

- استخدام صابون مناسب للبشرة الجافة
- تجنب درجات الحرارة العالية فى الاماكن المغلقة
- استخدام مرطب للبشرة
- للسيدات تجب انواع الميكياجات التى تحتوى على كحول لانه يسبب الجفاف

• البشرة المختلطه :-

هى عبارة عن خليط بين البشرة الجافة والدهنية حيث تتركز البشرة الجافة فى منطقة الخدود وحول العين وحول الرقبة وجوانب الوجه اما الدهنية حول الجبين والانف والذقن.

النصائح الهامة التى تساعد على الحفاظ على البشرة

• اتباع نظام غذائى صحى يتضمن الفواكه والخضروات التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات (c - e – d )
• تناول كميات كبيرة من الماء
• غسل البشرة كل يوم
• استخدام مرطب للبشرة
• تجنب أشعة الشمس المباشرة لان تعرض البشرة للشمس يؤدى الى تلف وتغيير لون البشره وظهور الرؤوس السوداء والتجاعيد.

   ولضمان الحماية من مخاطر الشمس يجب اتباع ما يلي :

– عدم الخروج من البيت قبل التأكد من وضع الكريم الواقى على الجلد
- ارتداء النظارة الشمسية

• عند وجود مشاكل فى البشرة يجب استشارة المختصيين
• تغيير الوسادة الخاصة بالنوم باستمرار لانها تحتوى على بكتريا واوساخ
• تدليك الوجه باستمرار للحصول على بشرة صحية ومنعا للتجاعيد
• تجب الضغط على البثور لانها تترك اثرا مكانها
• ممارسة الرياضة الخفيفة لتنشيط الدورة الدموية
• التمتع بقسط وافر من النوم وذلك من 8 الى 9 بالليل
• التدخين مضر للبشرة حيث مادة النيكوتين تعمل على تضيق الشعيرات الدموية الموجودة فى الطبقات السطحية للجلد مما يقلل تدفق الدم
• الضحك يجعلك اكثر شبابا ونضرة
• استخدام الزيوت لترطيب البشرة

بعض الوصفات الطبيعية للحصول على بشرة ساحرة جميلة

** سلطة الفواكه وذلك لتجنب التجاعيد فى الوجه لغناها بالمواد المضادة للأكسدة التى تحمى الجلد من أشعة الشمس ودورها فى تنشيط الدورة الدموية
المكونات
2/1 كوب توت طازج +2/1 فراولة طازج + 1 كيوى مقشر ومفروم + 2/1 كوب بذور الرمان + 2/1 كوب عصير برتقال + 1 حفنه من الجوز المفروم )
الطريقة

وضع المكونات الاربعة الاولى فى وعاء صغير ثم صب العصير على الخليط ثم رشة جوز

** بياض البيض وعصير الليمون
مكونات
- بياض بيضة - عصير نصف ليمونه

الطريقة

- بخفق بياض البيضة ويضاف اليها عصير الليمون ويخلطان معا
- يوضع الخليط على الوجه لمدة 30 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافىء
- ترطب البشرة بالمرطب المناسب

فالان عرفنا انواع البشرات المختلفة فيجب علينا ان لا نستخدم كل انواع المستحضرات التجميل فكل انسان له بشرة لذا يستخدم المستحضرات التى تناسبه حتى لا يؤثر على نضارة وجمال البشرة