المجموعة الاقتصادية للتنحيف
 |
| أتصل الأن |
الوصف
تتكون من:
▪2 الوفيرا جل.
▪جارسينيا.
☘الطريقة:
▪جرعتين 'الوفيرا جل' ٤٥ مل مرتين باليوم صباحاً على الريق و قبل النوم.
▪الجارسينيا حبه ٣ مرات باليوم قبل الوجبه بنص ساعة.
ملاحظة:
▪يجب الالتزام بتناول سعرات حرارية محددة (800 سعرة حرارية - بروتينات، خضرة، و سلطة) باليوم.
▪يجب الالتزام بالرياضة ساعة او نصف ساعة على الاقل يومياً مع شرب 3 - 4 لتر ماء باليوم.
▪يجب تنظيم النوم و عدم الاكل بعد الساعة ال7 مساءً، فقط شرب الماء مع تناول حبة فاكهة في حالة الجوع.
☘الوجبات يتم تقسيمهم بهذه الطريقة الى 5 وجبات صحيه:
▪150 سعرة حرارية فطور.
▪سناك 50 سعرة حرارية.
▪400 سعرة حرارية غداء.
▪سناك 50 سعرة حرارية.
▪150 سعرة حرارية عشاء.
يتم التركيز على البروتين الحيواني خالي الدهون مثل البيض، اللحم المشوي، او صدر الدجاج مع خضره او سلطه.
يتم التخفيف من النشويات مثل الارز و الخبز الابيض(يمكن تناول الخبز الاسمر).
الشوربات مفيدة جداً و تشبع مثل شوربة العدس او الخضار او الشوفان.
يتم التقليل من الملح و استبداله بالليمون، و ملعقة صغيرة زيت للشوي.
يُستحسن في اول شهر التخفيف من المنبهات، مع امكانية استبدالها بشاي الاعشاب.
تنـويه: نحن وكلاء لمبيعات منتجات شركة فوريفر ليفينج برودكتس وإلتزاماً منا بسياسة الشركة والمعايير الاخلاقية والمهنية للبيع المباشر فننوه إلى أن هذا الموقع ليس الموقع الرسمي لشركة فوريفر ليفينج الأمريكية، وفي حالة رغبتكم في زيارة الموقع الرسمي للشركة يرجى زيارة الرابط التالي : www.foreverliving.com 
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق